60代から70代を中心に間にティータイム（いつも楽しいおしゃべり）をはさんで、石雅麗先生の根気の良いやさしい指導で、なごやかにゆるやかに太極拳を楽しんでいます。

私達が行っているヨーガはヨーガ療法というヨーガです。

押しあったり、引きあったりするアイソメトリック（等尺運動）

を取り入れて簡単なポーズで身体を緩めてもらいます。

そしてゆったりした呼吸によって心のスピードを緩めていきます。

体と心が緩むことで、うまくストレスに対処し健やかな身体と心を維持していくことができます。

穏やかなゆっくりとした動きで、心身ともにほぐそうと体操して

います。

輪が広がっていくことを願っています。

 公民館講座より誕生したグループです。

メンバー募集中です。